תיעוד בדיקה של מהירות שחייה קריטית
ערך מהירות השחייה הקריטית (CSS) הוא תוצאה של בדיקה המבוססת על פעילות נגד השעון. CSS הוא מהירות תיאורטית שתוכל לשמור לאורך זמן בלי להגיע לאפיסת כוחות. תוכל להשתמש ב-CSS כך שינחה את קצב האימון וינטר את השיפור שלך.
- מפני השעון, בחר .
- בחר DOWN כדי להציג בתצוגה מקדימה את שלבי האימון.
- בחר .
- בצע את ההוראות שעל המסך.