שימוש בווידג'ט למדידת רמות המתח
הווידג'ט למדידת רמות המתח מראה את רמת המתח הנוכחית שאתה שרוי בה וגרף של רמות המתח שלך בשעות האחרונות. הוא גם יכול להדריך אותך בתרגילי נשימה להרגעה (התאמה אישית של לולאת הווידג'טים).
- בשעה שאתה יושב או נמצא בחוסר פעילות, בחר UP או DOWN כדי להציג את הווידג'ט למדידת רמות המתח.
- בחר START.
- בחר אפשרות:
- בחר DOWN כדי להציג פרטים נוספים.עצה: פסים אנכיים כחולים מציינים פרקי זמן של מנוחה. פסים אנכיים צהובים מציינים פרקי זמן של מתח. פסים אנכיים אפורים מציינים פרקי זמן שבהם היית פעיל מדי מכדי למדוד את רמת המתח שלך.
-
בחר כדי להתחיל פעילות ההרגעה.
-