Personnalisation d'un entraînement fractionné
- Appuyez sur START.
- Sélectionnez une activité.
-
Maintenez enfoncé
.
-
Sélectionnez Entraînement > Intervalles > Répétitions structurées.
Un entraînement s'affiche.
- Sélectionnez START > Modifier.
-
Sélectionnez une ou plusieurs options :
-
Pour régler la durée et le type d'intervalle, sélectionnez Intervalle.
-
Pour régler la durée et le type des temps de repos, sélectionnez Repos.
-
Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.
-
Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Échauffement > Activé.
-
Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Récupération > Activé.
-
- Appuyez sur BACK.