Pulsisageduse erinevuste stressiskoori vaatamine
Enne pulsisageduse erinevute (HRV) stressitesti sooritamist pead asetama paika Garmin® rinnal kantava pulsisageduse monitori ning selle seadmega siduma (Traadita andurite sidumine).
Sinu HRV stressiskoor on kolmeminutilise testi tulemus, mis on sooritatud paigal seistes, kui Forerunner® seade analüüsib pulsisageduse erinevust, et määrata sinu üldine stressitase. Treenimine, magamine, toitumine ja üldine elustress kõik mõjutavad sinu sooritusvõimet. Stressiskoori mõõdetakse vahemikus 1 kuni 100, kus 1 on väga madal ja 100 väga kõrge stressiseisund. Oma stressiskoori teadmine aitab otsustada, kas sinu keha on valmis karmiks treeningjooksuks või jooga tegemiseks.
VIHJE: Garmin soovitab mõõta stressiskoori enne treeningut ning samades tingimustes ja iga päev samal ajal Eelnevaid tulemusi saad vaadata Garmin Connect™ kontos.
- Vali .
- Järgi ekraanil esitatud juhiseid.