Personalizar una sesión de entrenamiento por intervalos
- Pulsa START.
- Selecciona una actividad.
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Mantén pulsado
.
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Selecciona Entreno > Intervalos > Repeticiones estructuradas.
Aparece una sesión de entrenamiento.
- Selecciona START > Editar.
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Selecciona una o más opciones:
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Para configurar la duración y el tipo de intervalo, selecciona Intervalo.
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Para configurar la duración y el tipo de descanso, selecciona Descanso.
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Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.
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Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentamiento > Activado.
-
Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado.
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- Pulsa BACK.