Έναρξη διαλειμματικής προπόνησης
- Πατήστε START.
- Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
-
Πατήστε παρατεταμένα το
.
- Επιλέξτε .
-
Ορίστε μια επιλογή:
-
Επιλέξτε Ανοικτός αριθμός επαναλήψεων για να επισημάνετε τα διαστήματα και τις περιόδους ανάπαυσης μη αυτόματα πατώντας το
.
-
Επιλέξτε για να χρησιμοποιήσετε μια διαλειμματική προπόνηση με βάση την απόσταση ή τον χρόνο.
-
- Πατήστε START για να ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση της δραστηριότητας.
-
Όταν η διαλειμματική προπόνηση περιλαμβάνει προθέρμανση, πατήστε το για την έναρξη του πρώτου διαστήματος.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
Αφού ολοκληρώσετε όλα τα διαστήματα, εμφανίζεται ένα μήνυμα.