Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Καταγραφή μιας δραστηριότητας HIIT

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εξειδικευμένα χρονόμετρα για να καταγράψετε μια δραστηριότητα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT).

  1. Από το καντράν ρολογιού, επιλέξτε START > HIIT.
  2. Ορίστε μια επιλογή:

    • Επιλέξτε Ελεύθερη για την καταγραφή μιας ανοιχτής, μη δομημένης δραστηριότητας HIIT.

    • Επιλέξτε Χρονόμετρα HIIT (Χρονόμετρα HIIT).

    • Επιλέξτε Ασκήσεις για να ακολουθήσετε μια αποθηκευμένη προπόνηση.

  3. Αν είναι απαραίτητο, ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
  4. Επιλέξτε START για να ξεκινήσετε τον πρώτο γύρο.

    Η συσκευή εμφανίζει ένα χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης και τους τρέχοντες καρδιακούς παλμούς.

  5. Αν είναι απαραίτητο, επιλέξτε Σύμβολο γύρου για μη αυτόματη μετακίνηση στον επόμενο γύρο ή στο επόμενο διάστημα ανάπαυσης.
  6. Αφού ολοκληρώσετε τη δραστηριότητα, επιλέξτε STOP για να σταματήσετε το χρονόμετρο δραστηριότητας.
  7. Επιλέξτε Αποθήκευση.
Copyright © Garmin. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.GUID-42E081B7-11AC-4739-AA63-CA7BF685811B v10