.
Você pode usar o recurso de Detecção automática para registrar automaticamente sua frequência cardíaca máxima durante uma atividade ( Como detectar automaticamente medições de desempenho).
Você pode realizar um teste orientado para estimar o seu limiar de lactato (Limiar de lactato). Você pode usar o recurso de Detecção automática para registrar automaticamente o seu limiar de lactato durante uma atividade ( Como detectar automaticamente medições de desempenho).
Você pode usar sua média de frequência cardíaca em repouso medida por seu dispositivo ou pode também definir uma frequência cardíaca em repouso personalizada.
Selecione BPM para exibir e editar as zonas em batimentos por minuto.
Selecione Freq. card. %máx. para visualizar e editar as zonas como uma porcentagem de sua frequência cardíaca máxima.
Selecione % HRR para visualizar e editar as zonas como uma porcentagem da sua reserva de frequência cardíaca (frequência cardíaca máxima menos a frequência cardíaca de descanso).
Selecione %LTHR para visualizar e editar as zonas como uma porcentagem de sua frequência cardíaca de limite de lactato.