A pontuação de estresse HRV é o resultado de um teste de três minutos realizado em repouso, no qual o dispositivo Forerunner^® analisa a variabilidade da frequência cardíaca para determinar seu estresse geral. O treinamento, o sono, a nutrição e o estresse da vida cotidiana impactam o seu desempenho. O intervalo de pontuação de estresse é de 1 a 100, onde 1 é um estado de estresse muito baixo e 100 é um estado de estresse muito alto. Saber sua pontuação de estresse pode ajudá-lo a decidir se o seu corpo está pronto para um treinamento de corrida pesado ou para ioga.