Effettuare un test dell'FTP
Prima di poter condurre un test per stabilire la soglia di potenza stimata (FTP), è necessario associare una fascia cardio e un sensore di potenza al dispositivo (Associazione dei sensori ANT+) e ottenere la stima del proprio VO2 max (Info sulle stime del VO2 max).
NOTA: Il test FTP consiste in un allenamento complesso che richiede circa 30 minuti. Scegliere un percorso pratico e principalmente in pianura che consenta di correre aumentando costantemente lo sforzo, allo stesso modo di una prova a tempo.
Argomento principale: Calcolare la soglia di potenza (FTP) stimata