Zone de couleur
Training Effect
Avantage aérobie
Avantage anaérobie
De 0,0 à 0,9
Aucun avantage.
Aucun avantage.
De 1,0 à 1,9
Faible amélioration.
Faible amélioration.
De 2,0 à 2,9
Entretient votre capacité cardio-respiratoire.
Maintient votre condition anaérobie.
De 3,0 à 3,9
Améliore votre condition aérobie.
Améliore votre condition anaérobie.
De 4,0 à 4,9
Améliore grandement votre condition aérobie.
Améliore grandement votre condition anaérobie.
5,0
Effort trop soutenu et potentiellement nocif sans temps de récupération suffisant.
Effort trop soutenu et potentiellement nocif sans temps de récupération suffisant.
La technologie Training Effect est fournie par Firstbeat Technologies Ltd. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site www.firstbeat.com.