Přeskočit na hlavní obsah

Nastavení zón srdečního tepu

Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu. Můžete si nastavit samostatné zóny pro různé sportovní profily, například běh, cyklistiku nebo plavání. Pokud chcete získat nejpřesnější data o kaloriích, nastavte svůj maximální srdeční tep. Můžete rovněž nastavit každou zónu srdečního tepu a zadat svůj klidový srdeční tep ručně. Zóny můžete upravit ručně v zařízení nebo pomocí účtu Garmin Connect™.

  1. Vyberte možnost Symbol menu.
  2. Vyberte možnost Nastavení > Uživatelský profil > Srdeční tep.
  3. Vyberte možnost Maximální ST a zadejte maximální srdeční tep.

    Můžete použít funkci Automatická detekce, která bude během aktivity automaticky zaznamenávat váš maximální srdeční tep ( Automatická detekce hodnot výkonu).

  4. Vyberte možnost LP > Zadat ručně a zadejte srdeční tep laktátového prahu.

    Můžete také provést řízený test pro určení vašeho laktátového prahu (Laktátový práh). Můžete použít funkci Automatická detekce, která bude během aktivity automaticky zaznamenávat váš laktátový práh ( Automatická detekce hodnot výkonu).

  5. Vyberte možnost Klidový ST a zadejte klidový srdeční tep.

    Můžete použít průměrnou klidovou hodnotu srdečního tepu změřenou zařízením nebo si nastavit vlastní.

  6. Vyberte možnost Zóny: > Podle.
  7. Vyberte možnost:

    • Pokud vyberete možnost Tepy za minutu, můžete prohlížet a upravovat zóny v tepech za minutu.

    • Pokud vyberete možnost %maximálního ST, můžete prohlížet a upravit zóny jako procento svého maximálního srdečního tepu.

    • Pokud vyberete možnost % RST, můžete prohlížet a upravit zóny jako procento své rezervy srdečního tepu (maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep).

    • Pokud vyberete možnost %LP, můžete prohlížet a upravit zóny jako procento srdečního tepu laktátového prahu.

  8. Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.
  9. Vyberte možnost Přidat srdeční tep pro sport a vyberte profil sportu, pro který chcete přidat samostatnou zónu (volitelné).
  10. Zopakováním tohoto postupu můžete přidat další zóny srdečního tepu (volitelné).
Copyright © Garmin. Všechna práva vyhrazena.GUID-0E0F9623-9BBE-4495-B00F-7BCAADFD4B48 v4