Salt la conţinutul principal

Setarea zonelor de ritm cardiac

Dispozitivul utilizează informaţiile din profilul dvs. de utilizator, din configurarea iniţială, pentru a determina zonele implicite ale ritmului cardiac. Dispozitivul prezintă zone distincte ale ritmului cardiac pentru alergare, ciclism şi înot. Pentru a obţine datele cele mai precise privind caloriile pe durata activităţii dvs., setaţi ritmul dvs. cardiac maxim. De asemenea, puteţi seta fiecare zonă de ritm cardiac şi puteţi introduce manual ritmul dvs. cardiac în repaus. Puteţi regla manual zonele pe dispozitiv sau utilizând contul dvs. Garmin Connect™.

  1. Selectaţi > My Stats > User Profile > Heart Rate Zones.
  2. Selectaţi Default pentru a vizualiza valorile implicite (opţional).

    Valorile implicite pot fi aplicate pentru alergare, ciclism şi înot.

  3. Selectaţi Running, Cycling sau Swimming.
  4. Selectaţi Preference > Set Custom > Based On.
  5. Selectaţi o opţiune:

    • Selectaţi BPM pentru a vizualiza şi pentru a edita zonele în bătăi pe minut.

    • Selectaţi %Max. HR pentru a vizualiza şi edita zonele sub forma unui procent din pulsul dvs. maxim.

    • Selectaţi %HRR pentru a vizualiza şi edita zonele sub forma unui procent din rezerva de ritm cardiac (ritmul cardiac maxim minus ritmul cardiac la repaus).

  6. Selectaţi Max. HR şi introduceţi valoarea maximă a pulsului.
  7. Selectaţi o zonă şi introduceţi o valoare pentru fiecare zonă.
  8. Selectaţi Resting HR şi introduceţi valoarea pulsului în repaus.
Copyright © Garmin. Toate drepturile rezervate.GUID-3F6E0495-3A1D-49FA-888B-B002BB2B6114 v5