Przejdź do głównej zawartości

Tworzenie treningu interwałowego

  1. Wybierz kolejno > Trening > Interwaly > Edytuj > Interwal > Typ.
  2. Wybierz kolejno Dystans, Czas lub Otwarty.
    PORADA: Aby utworzyć interwał otwarty, wybierz Otwarty.
  3. Wybierz Czas podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz Symbol potwierdzenia.
  4. Wybierz kolejno Odpoczynek > Typ.
  5. Wybierz kolejno Dystans, Czas lub Otwarty.
  6. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz Symbol potwierdzenia.
  7. Wybierz jedną lub więcej opcji:

    • Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtorz.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrzewka > Wlaczony.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Cwicz. rozluzniajace > Wlaczony.

Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-3F6E0495-3A1D-49FA-888B-B002BB2B6114 v5