Ustawianie stref tętna

Urządzenie wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, w celu określenia domyślnych stref tętna użytkownika. Urządzenie ma oddzielne strefy tętna: dla biegania, jazdy rowerem i pływania. Aby uzyskać najdokładniejsze dane dotyczące kalorii podczas aktywności, należy ustawić swoje maksymalne tętno. Istnieje możliwość dostosowania każdej ze stref tętna i ręcznego wprowadzenia tętna spoczynkowego. Istnieje możliwość ręcznego dostosowania stref w urządzeniu lub na koncie Garmin Connect™.

  1. Wybierz kolejno > Moje statystyki > Profil uzytkownika > Strefy tetna.
  2. Wybierz Domyslne, aby wyświetlić domyślne wartości (opcjonalnie).

    Wartości domyślne można zastosować wobec biegania, jazdy rowerem i pływania.

  3. Wybierz Biegi, Kolarstwo lub Plywanie.
  4. Wybierz kolejno Preferencje > Ustaw wlasne > Wedlug:.
  5. Wybierz opcję:
    • Wybierz Uderzenia/min, aby wyświetlić i edytować strefy w uderzeniach serca na minutę.

    • Wybierz % maksymalnego tetna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna maksymalnego.

    • Wybierz % rezerwy tetna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe rezerwy tętna (maksymalne tętno minus tętno spoczynkowe).

  6. Wybierz Maksymalne tetno i podaj swoje maksymalne tętno.
  7. Wybierz strefę i podaj dla niej wartość.
  8. Wybierz Tetno spoczynkowe i podaj swoje tętno spoczynkowe.
Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-3F6E0495-3A1D-49FA-888B-B002BB2B6114 v5