Opprette en intervalltreningsøkt
- Velg > Trening > Intervaller > Rediger > Intervall > Type.
-
Velg
Avstand,
Tid eller
Åpen.
TIPS: Du kan velge et åpent intervall ved å angi typen som Åpen.
- Velg Varighet, angi en avstand eller tid for treningsøkten, og velg .
- Velg Hvile > Type.
- Velg Avstand, Tid eller Åpen.
- Angi eventuelt en verdi for avstand eller tid for hvileintervallet, og velg .
-
Velg ett eller flere alternativer:
-
Hvis du vil angi antall repetisjoner, velger du Repeter.
-
Hvis du vil legge til en åpen oppvarming i treningsøkten, velger du Oppvarming > På.
-
Hvis du vil legge til en åpen nedvarming i treningsøkten, velger du Nedvarming > På.
-
Overordnet emne: Intervalltreningsøkter