Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen

Zum Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen und mit dem Gerät koppeln (Koppeln von ANT‍+ Sensoren). Wenn der Forerunner® mit einem Herzfrequenz-Brustgurt geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt. Sie erhalten die genauesten Berechnungen, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten (Einrichten des Benutzerprofils) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen).

HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Berechnung ungenau ist. Nach ein paar Laufeinheiten hat sich das Gerät jedoch an Ihre Laufleistung angepasst.
  1. Laufen Sie mindestens 10 Minuten im Freien.
  2. Wählen Sie anschließend Speichern.
  3. Wählen Sie > Eigene Statistiken > VO2max.

    Ihre VO2max-Berechnung ist eine Zahl und Position in der farbigen Anzeige.


    VO2max-Daten

    Violett Violett

    Überragend

    Blau Blau

    Ausgezeichnet

    Grün Grün

    Gut

    Orange Orange

    Ausreichend

    Rot Rot

    Schlecht

    VO2max-Daten und Analysen werden mit Genehmigung von The Cooper Institute® bereitgestellt. Weitere Informationen sind im Anhang (VO2max-Standard-Bewertungen) und unter www.CooperInstitute.org zu finden.

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