Gå til hovedindholdet

Oprettelse af en intervaltræning

  1. Vælg > Træning > Intervaller > Rediger > Interval > Type.
  2. Vælg Distance, Tid eller Åben.
    TIP: Du kan oprette et interval uden fast sluttid ved at indstille typen til Åben.
  3. Vælg Varighed, angiv en distance eller et tidsinterval for træningen, og vælg Fluebensymbol.
  4. Vælg Hvile > Type.
  5. Vælg Distance, Tid eller Åben.
  6. Indtast om nødvendigt en distance- eller tidsværdi for hvileintervallet, og vælg Fluebensymbol.
  7. Vælg en eller flere valgmuligheder:

    • Hvis du vil angive antallet af gentagelser, skal du vælge Gentag.

    • Hvis du vil tilføje en opvarmning uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Opvarmning > Til.

    • Hvis du vil tilføje en nedkøling uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Nedkøling > Til.

Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-3F6E0495-3A1D-49FA-888B-B002BB2B6114 v5