Hoppa till huvudinnehåll

Genomföra ett guidat test för att fastställa din mjölksyratröskel

Innan du kan genomföra det guidade testet måste du sätta på dig en pulsmätare med bröstrem och para ihop den med enheten (Para ihop ANT‍+ sensorer). Du måste även ha ett VO2-maxvärde från en tidigare löprunda (Om VO2-maxberäkningar).

TIPS: Du måste springa några gånger med en pulsmätare innan enheten kan ge dig korrekt VO2-maxvärde. Enheten identifierar automatiskt din mjölksyratröskel under högintensiva löprundor med en pulsmätare med bröstrem.
  1. Välj en utomhuslöpningsprofil.

    För att slutföra testet krävs GPS.

  2. Välj Meny > Min statistik > Mjölksyratröskel > Gör testet med guidning.
  3. Följ instruktionerna på skärmen.

    Data för mjölksyratröskel
  4. Välj ett alternativ:

    • Välj Godkänn för att spara den nya mjölksyratröskeln.

    • Välj Avvisa för att behålla din nuvarande mjölksyratröskel.

Copyright © Garmin. Med ensamrätt.GUID-45C11350-FBF5-4264-8316-A857189282E1 v4