Visa din träningsbelastning
Innan du kan visa din träningsbelastning måste du sätta på dig en pulsmätare med bröstrem och para ihop den med enheten (Para ihop ANT+ sensorer).
Träningsbelastningen är resultatet av ett treminuterstest som utförs stillastående, där Forerunner® enheten analyserar pulsvariabilitet för att fastställa din allmänna belastning. Träning, sömn, näring och allmän stress påverkar hur en löpare presterar. Träningsbelastningsintervallet är 1 till 100, där 1 är en mycket låg belastning och 100 är en mycket hög belastning. Att känna till din träningsbelastning kan hjälpa dig avgöra om din kropp är redo för en tuff löprunda eller yoga.
TIPS: Garmin® rekommenderar att du mäter din träningsbelastning vid ungefär samma tid och under samma förhållanden varje dag.
Huvudämnen: Fysiologiska mätningar