Hoppa till huvudinnehåll

Ställa in dina pulszoner

Enheten använder informationen i din användarprofil från den första konfigurationen för att fastställa dina standardpulszoner. Du kan ange pulsvärden manuellt och ställa in intervallet för varje zon. Enheten stöder separata pulszoner för löpning, cykling och simning.

  1. Välj Meny > Min statistik > Användarprofil > Puls.
  2. Välj Maximal puls och ange din maxpuls.
  3. Välj Pulsvärde för mjölksyratröskel och ange ditt pulsvärde för mjölksyratröskel.
  4. Välj Vilopuls och ange din puls under vila.
  5. Välj Zoner > Baserat på.
  6. Välj ett alternativ:

    • Välj BPM för att se och redigera pulszonerna i hjärtslag per minut.

    • Välj % maximal puls för att visa och redigera zonerna som procent av din maxpuls.

    • Välj % HRR för att visa och redigera zonerna som procent av din pulsreserv (maxpuls minus vilopuls).

    • Välj Pulsvärde mjölksyratröskel i % för att visa och redigera zonerna som procent av ditt pulsvärde för mjölksyratröskel.

  7. Välj Lägg till puls för sport om du vill lägga till olika zoner för varje sport.
  8. Välj en zon och ange ett värde för varje pulszon.
Copyright © Garmin. Med ensamrätt.GUID-45C11350-FBF5-4264-8316-A857189282E1 v4