Ogled učinka na telo
Preden si lahko ogledate učinek na telo, si morate nadeti prsni merilnik srčnega utripa in ga združiti z napravo (Združevanje senzorjev ANT+).
Učinek na telo je rezultat triminutnega testa, med katerim stojite pri miru, naprava Forerunner® pa analizira spremenljivost srčnega utripa za določitev vaše splošne obremenitve. Vadba, spanje, prehrana in vsakodnevni stres vplivajo na to, koliko zmore tekač. Učinek na telo se meri v območju od 1 do 100, pri čemer 1 pomeni zelo majhno obremenitev, 100 pa pomeni zelo veliko obremenitev. Če veste, kakšen je učinek na telo, se lažje odločite, ali je vaše telo pripravljeno za naporen vadbeni tek ali za jogo.
NAMIG: Garmin® priporoča, da učinek na telo izmerite vsak dan ob približno istem času in v enakih razmerah.
- 3 minute stojte in mirujte.
