Aceste măsurători fiziologice necesită pulsul măsurat la încheietura mâinii sau un monitor cardiac compatibil. Măsurătorile sunt estimări care vă pot ajuta să monitorizaţi şi să vă înţelegeţi activităţile de antrenament şi performanţele înregistrate în timpul curselor. Aceste valori estimate sunt furnizate şi susţinute de Firstbeat.

VO2 max.

VO2 max. este volumul maxim de oxigen (în mililitri) pe care îl puteţi consuma pe minut pe kilogram de greutate corporală la performanţa maximă.

Duratele estimate ale curselor

Dispozitivul utilizează estimarea volumului VO2 max. şi surse de date publicate pentru a oferi o durată ţintă a cursei pe baza stării dvs. atletice curente. Această estimare presupune, de asemenea, că aţi finalizat antrenamentul adecvat pentru cursa respectivă.

Consultantul pentru recuperare

Consultantul pentru recuperare afişează cât timp a rămas până să vă recuperaţi complet şi să fiţi pregătit pentru următorul exerciţiu solicitant.

Scor stres

Scorul de stres necesită un monitor cardiac. Scorul de stres măsoară variaţia pulsului dvs. în timp ce staţi nemişcat 3 minute. Acesta arată nivelul stresului general. Intervalul de măsurare este de la 1 la 100, iar un scor mai mic indică un nivel de stres mai scăzut.

Performanţe

Nivelul de performanţă este o evaluare în timp real după o activitate între 6 şi 20 de minute. Acesta poate fi adăugat sub forma unui câmp de date astfel încât să vă puteţi vizualiza nivelul de performanţă pe durata restului activităţii. Acesta compară nivelul dvs. în timp real cu nivelul mediu al stării dvs. atletice.

Prag lactat

Pragul lactat necesită un monitor cardiac. Pragul lactat este punctul în care musculatura începe să obosească rapid. Dispozitivul măsoară pragul lactat utilizând pulsul şi ritmul.