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Configurando suas zonas de frequência cardíaca

O dispositivo utiliza as informações do seu perfil de usuário da configuração inicial para determinar suas zonas padrão de frequência cardíaca. Você pode inserir manualmente valores da frequência cardíaca e definir o intervalo para cada zona. O dispositivo aceita zonas de frequência cardíaca separadas para corrida, ciclismo e natação.

  1. Selecione Menu > Minhas estatíst. > Perfil de usuário > Frequência cardíaca.
  2. Selecione Frequência cardíaca máxima e insira sua frequência cardíaca máxima.
  3. Selecione LTHR e insira sua frequência cardíaca de limite de lactato.
  4. Selecione Frequência cardia no descanso e insira sua frequência cardíaca de descanso.
  5. Selecione Zonas > Com base em.
  6. Selecione uma opção:

    • Selecione BPM para exibir e editar as zonas em batimentos por minuto.

    • Selecione Frequência cardíaca %máxima para visualizar e editar as zonas como uma porcentagem de sua frequência cardíaca máxima.

    • Selecione % HRR para visualizar e editar as zonas como uma porcentagem da sua reserva de frequência cardíaca (frequência cardíaca máxima menos a frequência cardíaca de descanso).

    • Selecione %LTHR para visualizar e editar as zonas como uma porcentagem de sua frequência cardíaca de limite de lactato.

  7. Selecione Adicionar frequência cardíaca para esporte para adicionar diferentes zonas para cada esporte.
  8. Selecione uma zona e insira um valor para cada zona de frequência cardíaca.
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