Przejdź do głównej zawartości

Ustawianie stref tętna

Urządzenie wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, w celu określenia domyślnych stref tętna użytkownika. Użytkownik może ręcznie wprowadzić wartości tętna i ustawić zakresy dla poszczególnych stref. Urządzenie obsługuje oddzielne strefy tętna: dla biegania, jazdy rowerem i pływania.

  1. Wybierz kolejno Menu > Moje statystyki > Profil użytkownika > Tętno.
  2. Wybierz Maksymalne tętno i podaj swoje maksymalne tętno.
  3. Wybierz Tętno LT i podaj swoje tętno progu mleczanowego.
  4. Wybierz Tętno spoczynkowe i podaj tętno spoczynkowe.
  5. Wybierz kolejno Strefy > Według:.
  6. Wybierz opcję:

    • Wybierz Uderz./min, aby wyświetlić i edytować strefy w uderzeniach serca na minutę.

    • Wybierz % maksymalnego tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna maksymalnego.

    • Wybierz % r. tęt., aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe rezerwy tętna (maksymalne tętno minus tętno spoczynkowe).

    • Wybierz % tętna LT, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna LT.

  7. Wybierz Dodaj tętno dla sportu, aby dodać różne strefy tętna dla różnych dyscyplin sportowych.
  8. Wybierz strefę i podaj dla niej wartość.
Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-45C11350-FBF5-4264-8316-A857189282E1 v4