Een intervalworkout maken
- Selecteer Menu > Training > Intervallen > Wijzig > Interval > Type.
- Selecteer Afstand, Tijd of Open. TIP: U kunt een interval met een open einde maken door het type in te stellen op Open.
- Selecteer Tijdsduur, voer een afstands- of tijdsinterval in voor de workout en selecteer
.
- Selecteer Rust > Type.
- Selecteer Afstand, Tijd of Open.
- Voer indien nodig een waarde in voor de afstand of tijd van het rustinterval en selecteer
.
- Selecteer een of meer opties:
-
Selecteer Herhaal om het aantal herhalingen in te stellen.
-
Selecteer Warm-up > Aan om een warming-up met een open einde toe te voegen aan uw workout.
-
Selecteer Cooldown > Aan om een coolingdown met een open einde toe te voegen aan uw workout.
-
Hoofdonderwerp: Intervalworkouts