Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens
De hardloopdynamiekschermen tonen een kleurenbalk voor de primaire meetwaarde. U kunt de cadans, verticale oscillatie, grondcontacttijd, grondcontacttijd-balans of verticale ratio weergeven als de primaire meetwaarde. De kleurenbalk zet uw hardloopdynamiekgegevens af tegen de gegevens van andere hardlopers. De kleurenzones zijn gebaseerd op percentielen.
Garmin® heeft veel hardlopers op verschillende niveaus onderzocht. De gegevenswaarden in de rode of oranje zones kenmerken de onervaren of langzamere hardlopers. De gegevenswaarden in de groene, blauwe of paarse zones kenmerken de meer ervaren of snellere hardlopers. Ervaren hardlopers hebben over het algemeen een kortere grondcontacttijd, lagere verticale oscillatie, een lagere verticale ratio en een hogere cadans dan minder ervaren hardlopers. Grotere hardlopers hebben echter meestal een iets lagere cadans, langere passen en een iets hogere verticale oscillatie. Verticale ratio wordt berekend door uw verticale oscillatie te delen door uw staplengte. Deze verhoudt zich niet tot uw lengte.
Ga naar www.garmin.com/runningdynamics voor meer informatie over hardloopdynamiek. Voor aanvullende inzichten en interpretaties van hardloopdynamiekgegevens kunt u toonaangevende hardlooppublicaties en -websites raadplegen.
Kleurzone | Percentiel in zone | Cadansbereik | Bereik verticale oscillatie | Verticale ratio | Bereik grondcontacttijd |
---|---|---|---|---|---|
| >95 | >183 spm | <6,4 cm | <6,1% | <218 ms |
| 70–95 | 174-183 spm | 6,4-8,1 cm | 6,1-7,4% | 218-248 ms |
| 30-69 | 164-173 spm | 8,2-9,7 cm | 7,5-8,6% | 249-277 ms |
| 5-29 | 153-163 spm | 9,8-11,5 cm | 8,7-10,1% | 278-308 ms |
| <5 | <153 spm | >11,5 cm | >10,1% | >308 ms |