Se stressverdien din
Før du kan se stressverdien din, må du ta på deg en pulsmåler med bryststropp og parkoble den med enheten (Parkoble ANT+ sensorer).
Stressverdien baseres på en tre minutter lang test som utføres mens du står i ro. Forerunner® enheten analyserer da variasjoner i pulsen din for å regne ut det generelle stressnivået ditt. Trening, søvn, ernæring og stress i livet generelt er faktorer som har innvirkning på løpsytelsen din. Stressverdien spenner mellom 1 og 100, der 1 er en svært lav stresstilstand og 100 er en svært høy stresstilstand. Når du kjenner stressverdien din, kan du avgjøre om kroppen er klar for en hard treningsøkt eller yoga.
TIPS: Garmin® anbefaler at du måler stressverdien din på omtrent samme tidspunkt og under omtrent samme forhold hver dag.
Overordnet emne: Fysiologiske målinger