Pregledavanje izračuna naprezanja
Kako biste mogli vidjeti procjenu izračuna naprezanja, prvo morate staviti monitor pulsa na prsima i upariti ga sa svojim uređajem (Uparivanje ANT+ senzora).
Izračun naprezanja rezultat je trominutnog testa koji se izvodi tako da Forerunner® analizira oscilacije vašeg pulsa dok mirno stojite kako bi utvrdio ukupnu razinu stresa kojoj ste izloženi. Treniranje, spavanje, prehrana i općenito stres kojem ste izloženi u svakodnevnom životu utječu na vaše trčanje. Vrijednosti izračuna naprezanja kreću se u rasponu od 1 do 100, gdje 1 predstavlja vrlo nisku, a 100 vrlo visoku razinu stresa. Ako znate svoj izračun naprezanja, možete odrediti je li vrijeme za naporno vježbanje ili jogu.
SAVJET: Tvrtka Garmin® preporučuje da mjerenje naprezanja izvodite svaki dan u otprilike isto vrijeme i pod istim uvjetima.
- Mirno stanite i opustite se 3 minute.
