Dinámica de carrera
Puedes utilizar tu dispositivo Forerunner® compatible vinculado con el accesorio HRM-Run™ u otro accesorio de dinámica de carrera para obtener comentarios en tiempo real acerca de tu técnica de carrera. Si tu dispositivo Forerunner incluía el accesorio HRM-Run, los dispositivos ya estarán vinculados.
El accesorio de dinámica de carrera tiene un acelerómetro que mide el movimiento del torso para calcular seis métricas de carrera.
- Cadencia
-
la cadencia es el número de pasos por minuto. Muestra el número total de pasos (los de la pierna derecha y la izquierda en conjunto).
- Oscilación vertical
-
la oscilación vertical es la fase de suspensión durante el movimiento que realizas al correr. Muestra el movimiento vertical del torso, medido en centímetros.
- Tiempo de contacto con el suelo
- el tiempo de contacto con el suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos.NOTA: El tiempo de contacto con el suelo y el equilibrio no se proporcionarán al caminar.
- Equilibrio de tiempo de contacto con el suelo
-
el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo muestra el equilibrio de la pierna izquierda y la derecha del tiempo de contacto con el suelo durante la carrera. Muestra un porcentaje. Por ejemplo, 53,2 con una flecha apuntando hacia la derecha o la izquierda.
- Longitud de zancada
-
la longitud de la zancada es la longitud de tu zancada de una pisada a la siguiente. Se mide en metros.
- Relación vertical
-
La relación vertical es la relación de oscilación vertical a la longitud de zancada. Muestra un porcentaje. Un número inferior indica normalmente una mejor forma de correr.
- Entrenar con dinámica de carrera
- Indicadores de color y datos de la dinámica de carrera
- Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la dinámica de carrera