Creación de una sesión de entrenamiento por intervalos
- Selecciona Menú > Entrenamiento > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo.
- Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta. SUGERENCIA: Para crear un intervalo abierto, establece el tipo en Abierta.
- Selecciona Duración, introduce un valor de intervalo de distancia o tiempo para la sesión de entrenamiento y selecciona .
- Selecciona Desc. > Tipo.
- Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.
- Si es necesario, introduce un valor de distancia o tiempo para el intervalo de descanso y selecciona .
- Selecciona una o más opciones:
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Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.
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Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentam. > Activado.
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Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado.
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Tema principal: Sesiones de entrenamiento por intervalos