Sådan får du vist din stress-score
Før du kan få vist din stress-score, skal du tage en brystpulsmåler på og parre den med din enhed (Parring af ANT+ sensorer).
Stress-scoren er resultatet af en treminutters test, der udføres, mens du står stille, hvorForerunner® enheden analyser pulsforskellen for at bestemme dit samlede stressniveau. Træning, søvn, ernæring og livets almindelige stress har alt sammen indflydelse på en løbers præstation. Området for stress-scoren er 1 til 100, hvor 1 er en meget lav stresstilstand, og 100 er en meget høj stresstilstand. At kende din stress-score kan hjælpe dig med at afgøre, om din krop er klar til en hård træning eller til yoga.
TIP: Garmin® anbefaler, at du måler din stress-score på ca. samme tidspunkt og under de samme forhold hver dag.
- Stå stille og slap af i 3 minutter.
