Če želite ustaviti trenutni interval ali obdobje počitka in opraviti prehod na naslednji interval ali obdobje počitka, kadar koli izberite tipko BACK.
Ko končate vse intervale in obdobja počitka, izberite BACK, s čimer končate intervalno vadbo in opravite prehod na časovnik, ki ga lahko uporabite za ohlajanje.
Če želite ustaviti časovnik, kadar koli izberite STOP. Nato lahko izberete, da se delovanje časovnika nadaljuje ali da se intervalna vadba konča.