Prejsť na hlavný obsah

Vykonanie asistovaného testu na určenie vášho prahu laktátu

Táto funkcia vyžaduje Garmin® monitor srdcového tepu na hrudníku. Pred vykonaním asistovaného testu si musíte nasadiť monitor srdcového tepu a spárovať ho so svojím zariadením (Párovanie bezdrôtových snímačov).

Na odhad vášho prahu laktátu zariadenie používa informácie z vášho profilu používateľa, ktoré ste zadali pri úvodnom nastavení, a odhad hodnoty VO2 max. Zariadenie automaticky zistí váš prah laktátu počas behov pri stálej, vysokej intenzite v kombinácii s meraním srdcového tepu.

TIP: Ak má zariadenie poskytnúť presný odhad maximálnej hodnoty srdcového tepu a hodnoty VO2 max., je potrebné, aby ste absolvovali niekoľko behov s monitorom srdcového tepu nasadeným na hrudníku. Ak máte problémy získať odhadovanú hodnotu prahu laktátu, skúste manuálne znížiť vašu maximálnu hodnotu srdcového tepu.
  1. Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte položku START.
  2. Vyberte vonkajšiu bežeckú aktivitu.

    Na dokončenie testu sa vyžaduje systém GPS.

  3. Podržte tlačidlo UP.
  4. Vyberte položky Tréning > Test prahu laktátu so sprievodcom.
  5. Spustite časovač a postupujte podľa pokynov zobrazených na obrazovke.

    Po začatí behu zariadenie zobrazí trvanie každého kroku, cieľ a údaje o vašom aktuálnom srdcovom tepe. Po dokončení testu sa zobrazí správa.

  6. Po dokončení asistovaného testu zastavte časovač a aktivitu uložte.

    Ak je to váš prvý odhad prahu laktátu, zariadenie si od vás vyžiada aktualizáciu vašich zón srdcového tepu na základe vášho srdcového tepu pri prahu laktátu. Pri každom ďalšom odhade prahu laktátu vás zariadenie vyzve na prijatie alebo odmietnutie odhadu.

Autorské práva © Garmin. Všetky práva vyhradené.GUID-B5342B9E-4C03-4F1B-9521-73E25608AF73 v7