A qualquer momento, selecione BACK para parar o intervalo atual ou o período de descanso e passar para o próximo intervalo ou período de descanso.
Após concluir todos os intervalos e períodos de descanso, selecione BACK para encerrar o treino intervalado e passar para um temporizador que pode ser usado para desaquecimento.
A qualquer momento, selecione STOP para interromper um intervalo. Você pode retomar o temporizador ou encerrar o treino intervalado.