Gå til hovedinnhold

Opprette en intervalltreningsøkt

  1. Velg START på urskiven.
  2. Velg en aktivitet.
  3. Hold nede UP.
  4. Velg Trening > Intervaller > Redig. > Intervall > Type.
  5. Velg Distanse, Tid eller Åpen.
    TIPS: Du kan opprette et åpent intervall ved å velge Åpen-alternativet.
  6. Velg om nødvendig Varighet, angi en avstand eller tid for treningsøkten, og velg deretter Symbol for kontrollmerke.
  7. Velg BACK.
  8. Velg Hvile > Type.
  9. Velg Distanse, Tid eller Åpen.
  10. Angi eventuelt en verdi for distanse eller tid for hvileintervallet, og velg Symbol for kontrollmerke.
  11. Velg BACK.
  12. Velg ett eller flere alternativer:

    • Hvis du vil angi antall repetisjoner, velger du Gjentakelse.

    • Hvis du vil legge til en åpen oppvarming i treningsøkten, velger du Oppvarming > På.

    • Hvis du vil legge til en åpen nedvarming i treningsøkten, velger du Nedvarming > På.

Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-B5342B9E-4C03-4F1B-9521-73E25608AF73 v7