Pregledavanje razine stresa izračunate na temelju varijabilnosti pulsa
Kako biste mogli izvesti test stresa na temelju varijabilnosti pulsa (HRV), prvo morate staviti Garmin® monitor pulsa na prsima i upariti ga sa svojim uređajem (Uparivanje bežičnih senzora).
Razina stresa izračunata na temelju varijabilnosti pulsa rezultat je trominutnog testa koji se izvodi tako da Forerunner® analizira oscilacije vašeg pulsa dok mirno stojite kako bi utvrdio ukupnu razinu stresa kojoj ste izloženi. Vježbanje, spavanje, prehrana i općenito stres kojem ste izloženi u svakodnevnom životu utječu na rezultat. Vrijednosti razine stresa kreću se u rasponu od 1 do 100, gdje 1 predstavlja vrlo nisku, a 100 vrlo visoku razinu stresa. Ako znate svoj izračun naprezanja, možete odrediti je li vrijeme za naporno vježbanje ili jogu.
SAVJET: Tvrtka Garmin preporučuje da mjerenje razine stresa izvodite prije vježbanja, svaki dan u otprilike isto vrijeme i pod istim uvjetima. Prethodne rezultate možete vidjeti na Garmin Connect™ računu.
- Odaberite .
- Pratite upute na zaslonu.