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Création d'un entraînement fractionné

  1. À partir du cadran de montre, sélectionnez START.
  2. Sélectionnez une activité.
  3. Maintenez le bouton UP enfoncé.
  4. Sélectionnez Entraînement > Intervalles > Modif. > Intervalle > Type.
  5. Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
    ASTUCE : Vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin) en sélectionnant l'option Ouvert.
  6. Si nécessaire, sélectionnez Durée, entrez une valeur de distance ou d'intervalle de temps pour l'entraînement, puis sélectionnez Symbole de coche.
  7. Appuyez sur BACK.
  8. Sélectionnez Repos > Type.
  9. Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
  10. Si besoin, saisissez une valeur de distance ou de temps pour l'intervalle de récupération, puis sélectionnez Symbole de coche.
  11. Appuyez sur BACK.
  12. Sélectionnez une ou plusieurs options :

    • Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.

    • Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Échauff. > Activé.

    • Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Récup. > Activé.

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