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Crear una sesión de entrenamiento por intervalos

  1. Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
  2. Selecciona una actividad.
  3. Mantén pulsado UP.
  4. Selecciona Entrenamiento > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo.
  5. Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.
    SUGERENCIA: Puedes crear un intervalo de abierto seleccionando la opción Abierta.
  6. Si es necesario, selecciona Duración, introduce un valor de intervalo de distancia o tiempo para la sesión de entrenamiento y selecciona Símbolo de marca de verificación.
  7. Pulsa BACK.
  8. Selecciona Descanso > Tipo.
  9. Selecciona Distancia, Tiempo o Abierta.
  10. Si es necesario, introduce un valor de distancia o tiempo para el intervalo de descanso y selecciona Símbolo de marca de verificación.
  11. Pulsa BACK.
  12. Selecciona una o más opciones:

    • Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.

    • Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentam. > Sí.

    • Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriam. > Sí.

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