Πληροφορίες σχετικά με τις εκτιμήσεις μέγ. VO2
Η μέγ. VO2 είναι ο μέγιστος όγκος οξυγόνου (σε χιλιοστόλιτρα) που μπορείτε να καταναλώσετε ανά λεπτό ανά κιλό σωματικού βάρους στη μέγιστη απόδοσή σας. Με λίγα λόγια, η μέγ. VO2 είναι ένδειξη των αθλητικών σας επιδόσεων και θα πρέπει να αυξάνεται καθώς βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση. Η συσκευή Forerunner® απαιτεί τη χρήση συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών από τον καρπό ή συμβατής συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών από το στέρνο, για να εμφανίσει την εκτίμηση μέγ. VO2.
Στη συσκευή, η εκτίμηση μέγ. VO2 εμφανίζεται ως αριθμός, περιγραφή και θέση στη χρωματική ένδειξη. Στον λογαριασμό Garmin Connect™, μπορείτε να δείτε πρόσθετες λεπτομέρειες σχετικά με την εκτίμηση μέγ. VO2, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας της φυσικής σας κατάστασης. Η ηλικία της φυσικής σας κατάστασης σάς δίνει μια ιδέα για την κατάσταση της φυσικής σας κατάστασης συγκριτικά με ένα άτομο του ίδιου φύλου και διαφορετικής ηλικίας. Καθώς ασκείστε, η ηλικία της φυσικής σας κατάστασης μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.
Μοβ | Εξαιρετική |
---|---|
Μπλε | Άριστη |
Πράσινο | Καλή |
Πορτοκαλί | Μέτρια |
Κόκκινο | Κακό |
Τα δεδομένα μέγ. VO2 παρέχονται από την FirstBeat. Η ανάλυση μέγ. VO2 παρέχονται με άδεια του The Cooper Institute®. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο παράρτημα (Τυπικές τιμές μέγ. VO2) και μεταβείτε στη διεύθυνση www.CooperInstitute.org.