Zobrazení hodnoty Stress Score na základě variability srdečního tepu
Abyste mohli provést test zátěže variability srdečního tepu (VST), musíte si nasadit Garmin® hrudní snímač srdečního tepu a spárovat ho se svým zařízením (Párování bezdrátových snímačů).
Hodnota Stress Score na základě VST je výsledkem tříminutového testu, který se provádí v klidovém stoji, kdy zařízení Forerunner® analyzuje variabilitu srdečního tepu a zjišťuje tak úroveň celkového stresu. Trénink, spánek, výživa a celkový životní stres ovlivňují váš výkon. Škála hodnot Stress Score je 1 až 100, kdy 1 je stav velmi nízkého stresu a 100 stav velmi vysokého stresu. Znalost hodnoty Stress Score vám pomůže rozhodnout, zda je vaše tělo připraveno na náročný tréninkový běh nebo na cvičení jógy.
TIP: Společnost Garmin doporučuje měřit hodnotu Stress Score před cvičením, a to přibližně ve stejnou dobu a za stejných podmínek každý den. Předchozí výsledky si můžete zobrazit ve svém Garmin Connect™ účtu.
- Vyberte možnost .
- Postupujte podle pokynů na obrazovce.