Salt la conţinutul principal

Setarea zonelor de puls

Dispozitivul utilizează informaţiile din profilul dvs. de utilizator, din configurarea iniţială, pentru a determina zonele implicite ale frecvenţei cardiace. Puteţi introduce manual valorile frecvenţei cardiace şi puteţi seta intervalul pentru fiecare zonă.

  1. Selectaţi Simbol meniu > My Stats > User Profile > Heart Rate Zones.
  2. Selectaţi Max. HR.

    Puteţi utiliza funcţia Auto Detect pentru a înregistra automat frecvenţa dvs. cardiacă maximă în timpul unei activităţi sau puteţi introduce manual frecvenţa cardiacă.

  3. Selectaţi LTHR şi introduceţi frecvenţa dvs. cardiacă la pragul de lactat.

    Puteţi efectua un test ghidat pentru a vă estima pragul de lactat (Prag lactat).

  4. Selectaţi Resting HR şi introduceţi valoarea frecvenţei dvs. cardiace de repaus.
  5. Selectaţi Zones > Based On.
  6. Selectaţi o opţiune:

    • Selectaţi BPM pentru a vizualiza şi pentru a edita zonele în bătăi pe minut.

    • Selectaţi %Max. HR pentru a vizualiza şi a edita zonele ca procent din frecvenţa dvs. cardiacă maximă.

    • Selectaţi %HRR pentru a vizualiza şi a edita zonele ca procent din frecvenţa cardiacă de rezervă (frecvenţa cardiacă maximă minus frecvenţa cardiacă în repaus).

    • Selectaţi %LTHR pentru a vizualiza şi a edita zonele ca procent din frecvenţa dvs. cardiacă la pragul de lactat.

  7. Selectaţi o zonă şi introduceţi o valoare pentru fiecare zonă a frecvenţei cardiace.
Copyright © Garmin. Toate drepturile rezervate.GUID-4F4740A7-5CDF-4039-B709-D6EC27899DC1 v3