Przejdź do głównej zawartości

Ustawianie stref tętna

Urządzenie wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, w celu określenia domyślnych stref tętna użytkownika. Użytkownik może ręcznie wprowadzić wartości tętna i ustawić zakresy dla poszczególnych stref.

  1. Wybierz kolejno Symbol menu > Moje statystyki > Profil użytkownika > Strefy tętna.
  2. Wybierz Maksymalne tętno.

    Można użyć funkcji Autowykrywanie, aby automatycznie rejestrować maksymalne tętno podczas aktywności lub ręcznie wprowadzić maksymalne tętno.

  3. Wybierz Tętno LT i podaj swoje tętno progu mleczanowego.

    Aby określić próg mleczanowy, możesz przeprowadzić test z instrukcjami (Próg mleczanowy).

  4. Wybierz Tętno spoczynkowe i podaj tętno spoczynkowe.
  5. Wybierz kolejno Strefy > Według:.
  6. Wybierz opcję:

    • Wybierz Uderzenia/min, aby wyświetlić i edytować strefy w uderzeniach serca na minutę.

    • Wybierz % maksymalnego tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna maksymalnego.

    • Wybierz % rezerwy tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe rezerwy tętna (maksymalne tętno minus tętno spoczynkowe).

    • Wybierz % tętna LT, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna LT.

  7. Wybierz strefę i podaj dla niej wartość.
Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-4F4740A7-5CDF-4039-B709-D6EC27899DC1 v3