Przejdź do głównej zawartości

Tworzenie treningu interwałowego

  1. Wybierz kolejno Symbol menu > Trening > Interwały > Edytuj > Interwał > Typ.
  2. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty.
    PORADA: Aby utworzyć interwał otwarty, wybierz Otwarty.
  3. Wybierz Czas trwania, podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz Symbol potwierdzenia.
  4. Wybierz kolejno Odp. > Typ.
  5. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty.
  6. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz Symbol potwierdzenia.
  7. Wybierz jedną lub więcej opcji:

    • Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrz. > Włączony.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Ćw. rozluźn. > Włączony.

Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-4F4740A7-5CDF-4039-B709-D6EC27899DC1 v3