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Impostazione delle zone di frequenza cardiaca

Per stabilire le zone di frequenza cardiaca predefinite, il dispositivo utilizza le informazioni del profilo utente impostate durante la configurazione iniziale. È possibile inserire manualmente i valori della frequenza cardiaca e impostare l'intervallo di ciascuna zona.

  1. Selezionare Simbolo Menu > Statistiche personali > Profilo utente > Zone di frequenza cardiaca.
  2. Selezionare FC max.

    È possibile utilizzare la funzione Rilevamento auto per registrare automaticamente la frequenza cardiaca massima durante un'attività oppure inserire manualmente questo valore.

  3. Selezionare SAFC e immettere la frequenza cardiaca della soglia anaerobica.

    È possibile eseguire un test guidato per determinare la soglia anaerobica (Soglia anaerobica).

  4. Selezionare FC riposo e specificare la frequenza cardiaca a riposo.
  5. Selezionare Zone > In base a.
  6. Selezionare un'opzione:

    • Selezionare BPM per visualizzare e modificare le zone in battiti al minuto.

    • Selezionare % Max FC per visualizzare e modificare le zone come percentuale della frequenza cardiaca massima.

    • Selezionare % FCR per visualizzare e modificare le zone come percentuale della frequenza cardiaca di riserva (frequenza cardiaca massima meno la frequenza cardiaca a riposo).

    • Selezionare %SAFC per visualizzare e modificare le zone come percentuale della frequenza cardiaca della soglia anaerobica.

  7. Selezionare una zona e immettere un valore per ciascuna zona di frequenza cardiaca.
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