Stvaranje intervalnog vježbanja
- Odaberite > Trening > Intervali > Uredi > Interval > Tip.
- Odaberite Udaljenost, Vrijeme ili Otvoreno. SAVJET: Otvoreni interval možete stvoriti tako da vrstu postavite na Otvoreno.
- Odaberite Trajanje, unesite udaljenost ili vrijednost vremenskog intervala vježbanja i odaberite .
- Odaberite Odmor > Tip.
- Odaberite Udaljenost, Vrijeme ili Otvoreno.
- Po potrebi unesite udaljenost ili vremensko trajanje intervala odmaranja i odaberite ikonu .
- Odaberite jednu ili više opcija:
-
Za postavljanje broja ponavljanja odaberite Ponavljanje.
-
Za dodavanje otvorenog intervala zagrijavanja prije početka vježbanja odaberite Zagrijav. > Uključeno.
-
Za dodavanje otvorenog intervala hlađenja odaberite Hlađenje > Uključeno.
-
Nadređene teme: Intervalno vježbanje