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Définition de zones de fréquence cardiaque

L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour déterminer vos zones de fréquence cardiaque par défaut. Vous pouvez saisir manuellement les valeurs de fréquence cardiaque et définir la plage de chaque zone.

  1. Sélectionnez Symbole de menu > Mes statistiques > Profil utilisateur > Zones de fréq. card..
  2. Sélectionnez FC maximale

    Vous pouvez utiliser la fonction Détection auto pour enregistrer automatiquement votre fréquence cardiaque maximale pendant une activité, ou saisir manuellement votre fréquence cardiaque maximale.

  3. Sélectionnez Fréquence cardiaque au seuil lactique, puis entrez votre fréquence cardiaque au seuil lactique.

    Vous pouvez également effectuer un test guidé pour estimer votre seuil lactique (Seuil lactique).

  4. Sélectionnez FC au repos, puis entrez votre fréquence cardiaque au repos.
  5. Sélectionnez Zones > A partir de.
  6. Sélectionnez une option :

    • Sélectionnez BPM pour afficher et modifier les zones en battements par minute.

    • Sélectionnez % FC maximale pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale.

    • Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos).

    • Sélectionnez % FC au seuil lactique pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque au seuil lactique.

  7. Sélectionnez une plage, puis entrez une valeur pour chaque plage cardiaque.
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