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Configuración de las zonas de frecuencia cardiaca

El dispositivo utiliza la información de tu perfil de usuario de la configuración inicial para establecer las zonas de frecuencia cardiaca predeterminadas. Puedes introducir valores de frecuencia cardiaca de forma manual y establecer el rango para cada zona.

  1. Selecciona Símbolo de menú > Mis estadísticas > Perfil del usuario > Zonas de frecuencia cardiaca.
  2. Selecciona Frecuencia cardiaca máxima.

    Puedes utilizar la función Detectar automát. para registrar tu frecuencia cardiaca máxima durante el transcurso de una actividad, o bien introducir manualmente tu frecuencia cardiaca máxima.

  3. Selecciona Umbral de lactato para FC e introduce tu umbral de lactato para frecuencia cardiaca.

    Puedes hacer una prueba guiada para estimar tu umbral de lactato (Umbral de lactato).

  4. Selecciona Frecuencia cardiaca en reposo e introduce tu frecuencia cardiaca en reposo.
  5. Selecciona Zonas > Según.
  6. Selecciona una opción:

    • Selecciona PPM para consultar y editar las zonas en pulsaciones por minuto.

    • Selecciona % de FC máxima para consultar y editar las zonas como porcentaje de tu frecuencia cardiaca máxima.

    • Selecciona %FCR para ver y editar las zonas como porcentaje de tu frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca en reposo).

    • Selecciona % umbral lactato para FC para consultar y editar las zonas como porcentaje de tu umbral de lactato para frecuencia cardiaca.

  7. Selecciona una zona e introduce un valor para cada zona de frecuencia cardiaca.
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