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Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen

Das Gerät verwendet die Benutzerprofilinformationen der ersten Einrichtung, um Ihre Standard-Herzfrequenzbereiche zu ermitteln. Sie können manuell Herzfrequenzwerte eingeben und den Bereich für die einzelnen Bereiche festlegen.

  1. Wählen Sie Menüsymbol > Eigene Statistiken > Benutzerprofil > Herzfrequenz bereiche.
  2. Wählen Sie HF Max..

    Mit der Funktion Auto. Erkennung können Sie Ihre maximale Herzfrequenz während einer Aktivität automatisch aufzeichnen, oder Sie können Ihre maximale Herzfrequenz manuell eingeben.

  3. Wählen Sie LSHF, und geben Sie Ihre Herzfrequenz für die Laktatschwelle ein.

    Sie können Ihre Laktatschwelle anhand eines Tests berechnen (Laktatschwelle).

  4. Wählen Sie HF Ruhephase, und geben Sie Ihre Ruheherzfrequenz ein.
  5. Wählen Sie Bereiche > Basiert auf.
  6. Wählen Sie eine Option:

    • Wählen Sie BPM, um die Bereiche in Schlägen pro Minute anzuzeigen und zu bearbeiten.

    • Wählen Sie % maximale HF, um die Bereiche als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz anzuzeigen und zu bearbeiten.

    • Wählen Sie %HFR, um die Bereiche als Prozentsatz Ihrer Herzfrequenzreserve (maximale Herzfrequenz minus Ruheherzfrequenz) anzuzeigen und zu bearbeiten.

    • Wählen Sie %LSHF, um die Bereiche als Prozentsatz Ihrer Laktatschwellen-Herzfrequenz anzuzeigen und zu bearbeiten.

  7. Wählen Sie einen Bereich, und geben Sie einen Wert für jeden Herzfrequenz-Bereich ein.
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