Přeskočit na hlavní obsah

Nastavení zón srdečního tepu

Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu. Můžete ručně zadat hodnoty srdečního tepu a nastavit rozsah pro každou zónu.

  1. Vyberte možnost Symbol menu > Moje statistiky > Uživatelský profil > Zóny srdečního tepu.
  2. Vyberte možnost Maximální ST

    Můžete použít funkci Automat. zjištění k automatickému zaznamenání vašeho maximálního srdečního tepu během aktivity nebo můžete ručně zadat maximální srdeční tep.

  3. Vyberte možnost STLP a zadejte laktátový práh tepové frekvence.

    Můžete také provést řízený test pro určení vašeho laktátového prahu (Laktátový práh).

  4. Vyberte možnost Klidový ST a zadejte klidový srdeční tep.
  5. Vyberte možnost Rozsahy > Podle.
  6. Vyberte možnost:

    • Pokud vyberete možnost Tepy za minutu můžete prohlížet a upravovat zóny v tepech za minutu.

    • Pokud vyberete možnost %maximálního ST můžete prohlížet a upravit zóny jako procento svého maximálního srdečního tepu.

    • Pokud vyberete možnost %RST můžete prohlížet a upravit zóny jako procento své rezervy srdečního tepu (maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep).

    • Pokud vyberete možnost %LP můžete prohlížet a upravit zóny jako procento své tepové frekvence na laktátovém prahu.

  7. Vyberte rozsah a zadejte hodnotu pro každý rozsah srdečního tepu.
Copyright © Garmin. Všechna práva vyhrazena.GUID-4F4740A7-5CDF-4039-B709-D6EC27899DC1 v3